２００２年９月
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９月３０日（月） 晴れ 室温２６℃ .gif){kind=small} 体重はスタート時から２．４ｋｇ減少。 しかし、今回は食べなかっただけ。脂肪率は増えちゃった。 運動しなくっちゃ。 バドミントンをしたいな。 ９月２９日（日） 曇り  今日も一日よくがんばった。 充実感のある一日。 本当に今までよくがんばった。 みんな。 ９月２８日（水） メールが来てうれしかった。 うきうきできるだけでもしあわせじゃないかな。 ９月２７日（金） 雨  同僚と飲んだ。私はかなりストレスがたまっていたのだろう。とっても飲みたい気分だった。だから自分からどんどん飲んだ。ビールのあとに冷酒。それをかなり飲んだ。私は酒を飲んで記憶をなくしたことがなかった。だからどこかで自信もあったのよね。でも酔いつぶれてしまった。１０時から２時までの記憶は空白。気がついたら同僚のうちで介抱されてた。同僚にたくさん愚痴をこぼしたらしい。道路にもねっころがったらしい。全て覚えていたつもりが、同僚があんなこともした、こんなこともあったって言う。覚えていないことだった。 人生に１回だけこんな羽目をはずすことがあったっていいじゃない。でももう酒には飲まれないようにしよう。 ９月２６日（木） 雨 室温２５℃ 夢ノートをつけてみた。３月に２００個ぐらい書いたうちの半分はもうかなっていた。だから今の私の夢は１００個ぐらい。まだまだ探せばいっぱいあるような気がする。 ９月２５日（水） 晴れ 室温２５℃ 一人インタビュー ・今、したいことは？ カクテルを飲みに行きたいな。 コスモスを見に行きたいな。 紅葉を見に行きたいな。 おいしいものを食べに行きたいな。 泳ぎたい。 バトミントンをしたい。 めちゃくちゃせつない恋の物語を読みたい。 温泉宿にとまってゆっくり温泉につかりたい。 話したい。 図書館で本を借りた後、本をゆっくり読めるようなおいしいコーヒーのある喫茶店を見つけたい。 福岡に「ライオンキング」を見に行きたい。 部屋の不用品を処分したい。 部屋の模様替えをしたい。 いらないビデオを売りたい。 ・今，欲しいものは？ ＤＶＤ搭載のコンポかなあ。先日ＳＯＮＹからDVDビデオ、ビデオCD、CD、MD、カセット、チューナーがひとつになったコンポが出て、優待価格のメールが来たんだけど，迷っているうちに売り切れになっちゃった。しまったあ。店頭価格より７０００円もやすかったのにな。カセットがついているのはＳＯＮＹだけだったのにな。今更店頭価格で買うのもしゃくに障るし・・・でもデザインではほかのメーカーのほうが好きだったな。（カセットはついてないけど） うわあ、これを忘れちゃいけない。今一番欲しいのは新しい車。フィットかビッツかマーチが候補。今度は４ドアが欲しいな。 朝方、とっても寒くなってきた。毛布だけでは寒いよお。もう布団を出すべきか。 今日も帰宅１０時。昨晩干した洗濯物がすっかり湿っていた。今日も快晴だっただけに残念。 佐藤綾子「好きな自分」になる５５の方法 より 「好きな自分」になる小さなやさしい１６の習慣 １．何にでも「ありがとう」と言おう ２．いい空気を吸おう ３．部屋をきれいにしよう ４．一人のお茶はお気に入りのカップで飲もう ５．一人の料理にいっぱい工夫しよう ６．喜びは何十回も口に出そう ７．いつも最高の顔をしてよく笑おう ８．背筋を伸ばして歩こう ９．歩幅を６０センチにしてごらん 10．下着にはけちをしないでおこう 11．一日にできるだけたくさん鏡を見よう 12．相手の話はステキと思おう 13．お礼状の名人になろう 14．だれかの幸せに何か少しでも役立とう 15．人をうらやましがらないで祝福しよう 16．毎日生きていることを喜ぼう ９月２４日（火） 晴れ 三連休の後は，朝起きるのがつらかった。 帰ってきたのも９時過ぎ。 夕ご飯を食べたのは１０時。 今週もハード。 ９月２３日（月） 晴れ 室温２７℃ 今、デスクトップからノートパソコンにデータを移行中。このＨＰのデータも本日無事に移行できた。仕事関係で使っていたお気に入りのＶＡＩＯ５０５もこのごろ調子が悪いので，新しいノートパソコンにデータを移す。インターネットも新しいノートパソコンのほうが速い。となると，全てがこの新しいほうのノートパソコンに・・・。仕事で持ち歩くことになるので，プライベートも仕事も一緒のパソコンっていうのはちょっと心配。大事に扱わなくっちゃ。データのバックアップもまめにとっておかなくっちゃ。 ＶＡＩＯ５０５リカバリー成功。電池がほとんど機能しなくなった。新しいのを買うか？それとも，このまま使うか？ ＨＰのリニューアルもしたいけど，本日はとりあえずリンク切れのページの一部をサーバーから削除しただけで精一杯。 ９月２２日（日） 晴れ 霧島に出かけたついでに、ついつい甥っ子のうちにいっちゃった。 そのまま、とまっちゃった。 次の日が休みだと，予想外の行動に・・・ しかし，その自由さがうれしい。 ９月２１日（土） 晴れ 室温２９℃ 職場の近くの図書館に行った。 カードを作ってもらって，１０冊借りた。 久しぶりの図書館生活。 うれしいな。 朝方，とっても寒かった。 風が変わった気がする。 秋が始まった。 甥っ子と一緒にひらがなの練習をした。 文字を書くことに興味を持ってきたんだな。 一緒にひらがなを書いてうれしかった。 ９月１７日（火） 晴れ 室温３０℃（でも涼しい） 久しぶりに１０時に帰ってきた。 今週はちょっとがんばろうかな。だってたった４日だし・・・ 自分が差別者だってことを実感してしまいドキッとすることがある。 私は，外見で人を判断しているのではないか？ 本当の姿を見ていない，見逃してしまっているのではないか？ ９月１６日（月） 曇り 室温２９℃ 甥っ子の運動会。 ちゃんと走ってちゃんと踊っていた。 しかしビデオ係のためビデオ画面を通してしか見られず・・・ ９月１５日（日） コンタクトをリニューアル。 乱視のためコンタクトで矯正できるのは限度あり。 ９月１４日（土） 映画「グリーンマイル」良かった。 原作本を読もう。 これからは図書館を利用しよう。 ９月１３日（金） 同僚と夕食。 のんびり食べた。 ３連休前だから，気分も良し。 ９月１２日（木） ドラマ「サトラレ」終わっちゃった。 ９月９日（月） 晴れ 室温２９℃ 「人は誰でも 幸せになるために生まれてくる」 〜天使からのおくりもの〜凰宮天恵 著 より みんな，みんなしあわせになれるんだよ。 私もしあわせになるために生まれてきたんだよ。 だから，自分でしあわせをいっぱいみつけるんだよ。 ４歳の甥っ子 「お母さんも前は髪が長かったんだよ。」 「ねえ，そのときお父さんがお母さんのこと好きになったんでしょ。」 もう，こんなこと言うようになったんだ。 ９月７日（土） 晴れ いっぱいねたあ。 「北の国から ２００２遺言」を見た。 形の無いものをもう残したっていうところがよかったな。 ９月２日（月） 晴れ 室温２９℃（除湿入） 先週から体重がどう変化したか？月曜日，発表の日。 １週目。私は−４００ｇ。友人Ａはなんと−２ｋｇ，友人Ｂは±０。 でもあせらないのだ。ちゃんと食べる。食事を減らすことはしない。以前よりも野菜類や海草類をたくさんとるようにして，今日も１品増やした。ちゃんと食べてちゃんと出す。水分もたくさん取ろう。 ９月１日（日） 雨のち晴れ 室温２９℃ 職場の友人３人で「１２月２４日のクリスマスイブまでに３人とも○ｋｇずつやせよう。」という目標を立てた。毎週月曜日ごとに結果を発表しあう。（体重の発表でなく，１週間前との比較，増減）３人でやったら少しは効果があるかなあ。ダイエットというよりも，ちょっとだけ食生活に気をつけて，ちょっとだけ体を動かすことを意識して，頑張ってみようかな。 「相手が私を嫌う多くの場合は私の側の問題ではなく，相手の心の問題である。」 「私が誰かを嫌いなのは『私の問題』であり，誰かが私を嫌いなのは『誰かの問題』なのだから，嫌われまいとするエネルギーばかり使うのは正直もったいない。」 中山庸子 「運命を味方にするするセルフ・プロデュース術」より 最近出会う本の中にほとんど入っているのが 「自分を飾らず，自分に正直に」という言葉。 相手によく見られようとするのではなく，自分のありのままを出して ありのままの私を好きになってもらおう。 自分を飾り偽った姿を好きになってもらっても仕方ない。 本当の私を好きになってもらおう。 自然な姿を好きになってもらおう。 もっと肩の力をぬいて自分らしく生きていこう。 |